手机浏览器扫描二维码访问
s说:“还有半分钟,放慢呼吸不许说话,再慢,跟着我的呼吸频率调整。还有五秒,四、三、二、一,结束了,做的很好。”
许青霭几乎塌在健身垫上,s声音清冷低沉,及时托住他的动作。
“慢慢放松身体,做十五秒拉伸。”s等了一会,问他:“做完了么?”
许青霭说:“做完了。”
s问他:“累不累?”
许青霭跟着他的指令做,虽然做的时候很累但肌肉却没有那么痛,比昨天他自己跟视频做的时候要舒服很多。
“不累。”
“不累那继续。”s说。
许青霭说:“第二阶段,卷腹三组,一共四十五个。”
陆黎书听着许青霭紊乱的呼吸,尽量平静地引导。
以指令掌控他的呼吸,把握他的节奏,让他在自己的支配下一举一动。
陆黎书没想到的是,许青霭实在是……太会喘了。
他的每一声喘息和坚持不住的念叨都很像求饶,让人忍不住想要再狠一些,逼他发出极限的痛哭。
不知道许青霭是故意折磨他还是真的那么难受。
每一声焦灼的气息都像是搓在他心尖上的火,带着绝对的热意与不容拒绝的嚣张。
他下腹滚烫,连带着声线都嘶哑,喉咙口灼烫的像是被铁砂滚过一遍。
许青霭喘着气问他:“我做得好不好啊?”
陆黎书摘下眼镜,说:“勉强及格。”
许青霭说:“那我今晚还有奖励吗?”
“没有。”
许青霭已经习惯了三不五时给的奖励,甚至都准备好了今天想看什么样的照片,猝不及防被拒绝愣了。
“为什么?”
s说:“因为我发现溺爱不太可取。”
溺、溺爱?
s说:“我最近发现奖励太多容易惯坏,所以以后会适当调整给予奖励的频率,加强惩罚的可能,所以如果不想要惩罚,最好让我满意。”
许青霭:“什么惩罚啊?”
s说:“很期待?”
许青霭被他反问的耳朵一热,磕磕巴巴道:“没、没有啊,谁会期待惩罚,我是不希望在不小心的时候做错。”
s说:“不想被罚很简单,不犯错就可以了。”
许青霭发现他这句话里有陷阱,谨慎和他确认:“那这个犯错谁来评定啊?”
s说:“我。”
“那你要是故意说我错了怎么办?”许青霭总觉得这是个不公平条款,奖励都是他给的,那他要是不认账怎么办?
s轻笑一声,说:“受着。”
许青霭忿忿将电话挂掉:“晚安!”
之后的几天,许青霭发现s好像不是开玩笑,是真的比以前严格了很多。
偶尔的照片奖励没了,袖箍虽然在戴但不给他看,他明示了很多次的衬衫夹也都被驳回。
和得罪的霸总上恋综后 奶盐 我是顶流他姐 分手后我靠综艺爆红娱乐圈 二周目的他们后悔了[快穿] 危险美人 半截情诗 升棺见喜 我死后师兄黑化了 病美人被邪神缠上后 折腰 嫁给怪物的新娘 和顶流前任上恋综 狐狸精后妈在八零 [综英美]马甲是狼人杀卡牌 穿成龙傲天幼崽的反派继母 清穿后,太子能听到我的心声 画风浓烈(不伦黄暴慎入) 我在游戏里做恶龙 娱乐圈大总攻(NPSM)
养父母待她如珠如宝,她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿,犯蠢的后果就是养母死不瞑目,养父断绝来往,她,最终惨死车轮下重来一次,她要待养父母如珠如宝,待亲生父母如糠如草!至于抢她一切的那个亲姐姐,呵,你以为还有机会吗?哎哎哎,那个兵哥哥,我已经定亲了,你咋能硬抢?!哎哎哎...
颤栗世界游戏一开服就出了问题,几十万玩家被困在了游戏之中。残疾人柳乾在进入游戏的时候,合金义肢被误判成了正常手脚,这让他在游戏世界里拥有了合金打造的四肢。一拳能打断一棵树,一脚能踹倒一堵墙。开了这么大的挂,柳乾当然想要好好玩下去,成为这款末日游戏里最强大的存在。玩久了之后,柳乾慢慢发现,颤栗世界似乎并...
穿越2006,喜获神级教练系统。帮助姚麦夺冠,圆无数中国球迷心中的冠军梦。当雷霆四少留守俄城,一个崭新的支平民球队,又如何把不可一世的勇士王朝掀翻下马。一次穿越,一段关于有完本作品重生之安东尼篮神体坛之召唤猛将,人品有保证,放心收藏阅读。阅群539855046,进群需晒学徒以上粉丝值。...
一个被部队开除军籍的特种兵回到了都市,看他如何在充满诱惑的都市里翻云覆雨...
为了救一个小女孩,刚刚毕业的萧奇博士,从美国穿越回了八年前的中国,回到了自己的高中时代。重生之后,萧奇紧接着要做的,就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲,至少从副科级小官连升七级,青云直上,坐到副省级高官的位置,才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子,萧奇也下了决心,一定要努力给予她们幸福,不要...
作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...