故事会网

手机浏览器扫描二维码访问

第6部分(第2页)

“太极混元桩,实际上是太极桩和混元桩的结合体。

太极桩,顾名思义他和太极拳有很多联系,我们门内的太极拳也很厉害,将来慢慢传授给你。

太极拳流传至今,名家辈出,每一派的宗师都有自身一定的体认,各家体认不同,难以统计。

我要教你的太极桩其实传承自武当山的,一般的太极桩要调身型,使肢体放松,消除僵硬之劲,说白就是不能有‘骨头劲’。

而武当太乙密传丹派的太极桩则强调松紧有度,更强调意识的运用,在没有‘骨头劲’的基础上运用意识的力量。”

“这个好像比较难懂呀!”周坤一头雾水得道。

“哼!你不懂是正常的,你要是真懂了,那才是出鬼了呢。不过等你站出功夫来就知道了。

下面我要告诉你什么叫混元桩

这混元桩其实是长功夫,长体力精神的桩法,形象点说就是‘老熊抱树’。”

说着铁叔崖双脚分开,与肩同宽,整个人好像钉在地上一般,双手环抱,好像搂着大冬瓜似地站在那里。

“所谓‘熊经鸟申’就是这个意思,站桩时要身体沉稳,好像熊一样,眼睛开阔向前,又好像飞翔地雄鹰。

尤其是脊椎和腰腿,要随着呼吸轻微的起伏,脚跟脚心好像吸着地面一般。

‘真人之息以踵’

‘故吐纳新,熊经鸟申。’

这两句古老经典的道家养生真言包含的意境,就在这里体现。”

“熊经鸟申?”周坤看着他在地上这样虚抱而立,有些茫然了。

“说白了,就是熊的身体,鸟的翅膀,一个沉稳,一个灵动,两者兼备,这也暗合太极桩,松紧相合的道理。”铁叔崖解释道。

“而太极混元桩,其实就是用混元桩的势,和太极桩的意。”

“我好像有点明白了。”周坤突然眼睛亮了一下,彷佛捕捉到了什么一样。

“好!我就知道你是个有悟性的孩子,现在跟着我动作学。”

周坤按照铁叔崖的姿势开始站桩,铁叔崖纠正了他动作上几个错误,这才很满意的点了点头。

“这就是势!混元桩的势。”

“那意是什么呢?”

“你要想象自己是一只高大伟岸的熊,而你的手却是鸟儿轻灵的翅膀,然后用着翅膀抱住一颗大树,这个过程还不能用力,而是用意,想象自己的身体在不断的扩大,最后变成顶天立地一般。

这个就是意,其实就是想像的意。”

“啊!这我就明白了!”周坤恍然大悟。

“说了那么多,就是想像自己是一只在不断变大的长着鸟翅膀的熊在抱树!”

听了周坤的话,铁叔崖感觉一阵恶寒呀!

“你说得虽然粗俗了点,但的确是这个意思。好了,既然你明白了,那你现在就站吧,以后每天你都要站上三个时辰以上。”

“好!”

明白了道理,周坤信心大增,用心站桩。

从这天开始,周坤除了要游泳,跑步以外,每天还多了一个课程,就是站桩。

……

第十章 内外兼修(下)

王妃的穿越生活:调教老婆爱上我  萝莉少女的极品殿下  死亡妖塔  杀手,价值连城的幸运  武则天不是传说  出軌老公  牵错手,嫁对人  柏杨白话版资治通鉴 :遍地血腥·饿死宫城  飘渺仙神  梦醉江湖 全集  皇后,朕喊你回家吃饭  白金汉宫的倒影  重生巨星之宠翻天(全本)番外  迷失(耽美)by舒夜忆情  夜妆  死去活来  再生吕布  就问你气不气  武临九霄  说春秋第三部(完)  

热门小说推荐
爆宠八零:重生娇娇女

爆宠八零:重生娇娇女

2o19云起华语文学征文大赛参赛作品胖喵儿死了,被一根鸡骨头卡死了!重生在了一个生了九个孙儿,盼孙女盼的眼睛都红了的阮家,瞬间成了阮家上下三代的团宠!胖喵儿笑眯眯,觉得这有奶奶宠,爸妈爱,哥哥护的小日子,真叫一个美滋滋哟。当然,如果没有某只躲在角落里,眼睛里放着绿光,死死盯着她的‘大灰狼’,那就更好了!某只‘大灰狼’冷笑一声上辈子没吃到,这辈子总要吃到的!胖喵儿へノ...

天命修罗

天命修罗

人无耻则无畏,人至贱则无敌!谁说盖世枭雄必需得霸气十足?谁说无耻贱圣踏不得七彩祥云?谁说此般少年不能争天命,演修罗,替天行道?(QQ书友群313310371)...

我家娘子是女皇

我家娘子是女皇

作为醉月楼唯一一个男人,杨辰觉得压力很大。通过我洗的衣服来判断,李姐姐胖了两斤,王姐姐瘦了点,还有,能不能别让马姐姐穿那么性感的衣服,我洗衣服压力很大的。杨辰需要每天像老鸨这样汇报着工作。除此之外,他还要严守自己的贞操。杨辰,今天晚上来侍寝!让姐姐亲一个!记住,别躲,今晚,你是我的。...

奶爸至尊

奶爸至尊

肉身不破,灵魂不灭,为了回到穿越前,为了再见到他可爱的女儿,不断引起星域乱战,一个不死强者,重启纪元,回归平凡,从此一个无敌奶爸诞生了。续集,正在新书连载着...

校园逍遥高手

校园逍遥高手

高手从来都是寂寞的,可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚,远走他乡,哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清,就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难,楚修只有一个念头我想回家!各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...

每日热搜小说推荐