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第7部分（第1页）

早期患者心情烦躁，情绪不稳定，常因为一点小事就和别人发脾气，由于内抑制过程减弱，当受到内外刺激时，神经衰弱病人的神经细胞易兴奋，能量消耗过多，长期如此，就会经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退。

而且夜间极容易失眠。失眠主要表现是睡不着、多梦、头昏脑涨。神经衰弱病人，由于大脑皮质的内抑制下降，神经易兴奋，睡眠时不易引起广泛的抑制扩散，难以入睡或不够深沉，容易惊醒或睡眠时间太短，或醒后又难以再睡。上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着。

随着病期的延长，症状逐渐加重，记忆力减退，注意力不能集中，不能忍受大的声音和强烈的光线。晚上经常失眠，白天表现疲倦、眼花耳鸣、头闷脑涨，有时还伴有多种多样的植物神经紊乱症状。如心慌、气短、食欲不振、胃肠饱满、阳痿、遗精或早泄等。严重时，整天软弱无力，稍一活动就心跳加快、气喘、精神萎靡等。txt电子书分享平台

第十二章　神经衰弱（2）

治疗神经衰弱不能单纯依靠药物治疗，更重要的是让病人参加适当的锻炼，充分调动病人的主观能动性。

知识点链接

抑郁症的鉴别诊断是很困难的，特别是轻度抑郁症患者，常被误诊为神经衰弱。这是因为抑郁症患者常有失眠、疲乏、注意力不集中、精神缺乏和各种躯体不适感。两类症状类似，躯体检查均无相应阳性体征，如忽视检查患者抑郁情绪往往导致误诊。因此，临床上诊断神经衰弱时必须排除抑郁症。抑郁症患者表现为情绪低落，愉*丧失，对日常生活兴趣丧失，自责，自罪，常萌生消极自杀的意念。患者的症状可呈现晨重夜轻的节律波动。早醒是抑郁症睡眠障碍的主要特点。

小功法演示

拗动六环功

①　并脚站立，两臂自然下垂，两掌心贴近股骨外侧，头顶正直，舌抵上腭，体重平均在两脚，摒除杂念，使身心达到虚静和松空。　两眼平视，松肩垂肘，两臂左右展开，向前上划弧，至胸前两掌相合，两手心劳宫穴相贴，但勿用力，意念两掌掌心　。

②两掌向左前上围绕头顶划第一个圆弧。视线要始终注视手掌运动方向，在两掌向左侧运动时，腰胯要向相反方向右侧拗动，两掌转到身体右侧时，腰胯尽量向左，运动当中手掌与腰胯运动方向始终相反。

③头部第一个圆弧划完后，两掌回到胸前，屈膝蹲身，两掌继续绕膝划第二个圆弧。划完膝部第二个圆弧后，腿也随着直起。两掌经小腹前绕胸部划第三个圆弧，划完两臂向前伸直，停在小腹前。

④左掌翻转向上，左肘曲向左后，两掌向左划第四个圆弧，高度在左胯上方，右前臂紧贴左肋。然后两手大指转向上，转腰两掌回到中间。

⑤右掌翻转向上，右肘曲向右后，两掌向右划第五个圆弧，高度在右胯上方，左前臂紧贴右肋。然后两大指转向上，转腰两掌回到身体前面，两臂向前伸直。

收功：小手指分开，无名指分开，中指分开，食指分开，大指分开，松肩垂肘，两手自然落于身体两侧即收功。上述为1遍，此功反复做6遍。

全身放松功

姿势以舒适为宜，意念头顶放松，前额放松，面部放松，两耳朵放松，鼻子放松，下颌放松，喉部放松，两肩放松，两大臂放松，两小臂放松，两手掌、手指放松，胸部放松，腹部放松，会阴穴放松，两大腿放松，两膝放松，两小腿放松，脚面放松，两大脚趾放松，二脚趾放松，三脚趾放松，四脚趾放松，小脚趾放松，脚心放松，意想两脚心浸泡在温水里（夏天浸泡在凉水里），再反复默念周身放松。一般即可入睡，醒后不用收功。

背树站桩功

背对大树站桩，全身放松，吸气时想全身万毛孔皆开，吸取宇宙之大气，呼气时想全身病气由体内直下涌泉，由涌泉排入地内，每次至少练功20分钟。意念导引功也可以治疗该病。

涌泉穴

取穴歌诀：足心凹陷是涌泉

穴位功效：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。主治头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥。

李和生故事

太原显神通

“三角力”的传说震惊了全国高校武术界。第二次高教部在太原组织了“高校武术教师太极拳推手强化班”，再次邀请李和生为教练。山西不同于大连，这次来的多是西部地区的学员。这里历朝历代人才辈出，文有寇准，武有关云长、王宗岳等。开班后第二天　　；　一位练过铁砂掌的学员要来跟李和生试手，看着眼前个头不高、语不惊人的小老头，他打心里不服气，于是借机向李和生挑战。外家拳都讲究快、狠、粗、烈，出手就见红。这位学员也是这样，为了显示他的铁砂掌功夫，他当着李和生和众人的面，单掌擎桌，“啪！”一掌下去把椅面打得破碎。接着，他跃身上前，用右掌直击李和生胸前。此情此景，使在场的人都为李和生捏一把汗。然而，李先生却心定神闲，顺势借力，一侧身划了一个圆弧，让过对方的右掌，并以右手手腕微微一带，将对方右肘沾起，乘对方惊愕之机，借力打力将对方腾空甩出。啊，奇了！只见对方身子一晃就跌在床上。在场的学员无不拍手叫绝！太极拳讲究“舍己从人”，“后发先至”。李和生这一招非同凡响，与铁砂掌交手的故事很快传遍了山西武术界。

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第十三章　更年期综合征（1）

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