故事会网

手机浏览器扫描二维码访问

第91章 各取所需(第2页)

这是鱼住的第一反应。

另外,从藤真的举止来看,他恐怕从未做过卧推训练。

不过这也在常理之中,高中生还处在长身体阶段,不良的锻炼方式与生活习惯会影响发育。

如果每天高强度的进行力量训练,对身高肯定存在着负面影响。

过大的训练强度和训练量会给身体造成太多负担,尤其是大重量的高强度训练,会导致身体更倾向于恢复身体的受伤组织和肌肉组织,从而影响骨骼的纵向生长。

年龄越小,运动项目应该越偏向有氧、全身性一些。

不过,适量的力量锻炼,除了对身体存在良性刺激外,同时也会增进食欲,并提升营养的吸收利用率,可以促身体发育。

总的来说,注意训练量和强度,同时保证营养充足。

反之,则不利。

“好了,停!”

尚未等藤真完成一组,鱼住立即喊停。

他之所以没有让藤真练完一组,主要是不想让藤真筋疲力尽,否则就有可能产生反效果。

最好每次练完感觉肌肉有些酸胀、稍微有点累,还比较舒服的一个状态。

如果是特别疲惫,累得要死,那就会产生反效果。

看着藤真大口大口的喘着粗气,鱼住也不知该说什么才好。

真弱啊!

比他想象的还要弱,这也难怪牧绅一只要主动增加对抗,就有可能导致藤真的动作变形,被压制也在常理之中。

“好了,你可以先休息一下,或者和我一起出去练球。”

鱼住离开器械室,来到球场上开始做起了横向移动训练。

另一边,藤真举起篮球,开始练习三分球。

嘭~嘭~嘭~

或许是锻炼力量的关系,影响了藤真的手感,使得藤真连续打铁。

这个时候,鱼住突然问道:“藤真,我不太擅长组织,这方面你应该很擅长,要不你来教我一下。”

作为一名内线球员,哪怕有着前世的经验,鱼住仍旧不太擅长组织方面。

可以说,大部分内线都不擅长这方面。

从数据面板上来看,鱼住的组织能力为5878,如果能够尽快将潜力转化为实力,他的组织水平绝对不会再拖后腿。

在县大赛中,鱼住助攻真心不多,大部分助攻主要来自池上,现在有机会尽快提高助攻能力,他自然不会放过。

在鱼住看来,目前整个神奈川县助攻能力最强的就是藤真。

在和翔阳的比赛中,藤真大部分时候会在行进中观察对方防守,只要队友出现空位,总会在第一时间分球助攻队友轻松取分。

如果没有机会的话,藤真就会依靠自己的个人能力,寻找机会。

藤真和牧绅一的风格不同,他更倾向于传统控卫打法,而牧绅一则是擅长突破分球。

“好啊!不过事先声明,我们位置不同,我的经验不一定适合你。”

藤真毫不犹豫的同意了下来,开始指导鱼住,比如如何快速观察队友、合理的传球方式等等。

在组织这方面,藤真确实很有经验,这从鱼住的助攻数据就可以看出来。

在藤真教导的过程中,鱼住的助攻数据上涨的明显要比以前更快。

等到这一天训练结束的时候,鱼住的助攻数据直接上涨了三点,可谓大有收获。

当然,藤真同样收获满满,两人也算是各取所需。

落在星轨  乳儿  触手养成指南【星际】  如何把魔女养成S【】  七年之痒  上下(GB)  女匪 (异国犯罪NP )  当男友的面被狠啪了(,偷情,h)  金蝉脱壳(黑帮&&卧底&&h)  春宵枕  磕炮( 年下)  绯桃照地春  金主她说爱我(gl)  宠妻成瘾H  一夜西风  重生回1975年陈丽姝顾兴东  长夜将至(/出轨/h)  【新世界狂歡】崑X伊 只有車 復健文  臣服  粉绸( 巧取豪夺&&强制爱&&辣H)  

热门小说推荐
全能武侠系统

全能武侠系统

小医生蒋飞,正因为诊所生意太差而考虑关门大吉时,却意外被游戏人物附身,从此变得无所不能。不仅医术出神入化,生死人肉白骨,从阎王爷手中抢命就连厨艺琴艺园艺宠物驯养都全部精通!当别人以为这就是蒋飞全部本事时,蒋飞却笑眯眯地将目光看向了那一本本武学秘籍降龙十八掌六脉神剑北冥神功独孤九剑...

无敌从满级属性开始

无敌从满级属性开始

穿越成修真世界的一个废柴,那还修你妹的真?一道七彩霞光之后,杨真直接吊炸天了!他看过的功法,直接满品满级,学都学不完!他炼制的丹药,不但起死回生,还能青春永驻!他锻造的武器,上打神王大帝,下捅黄泉幽狱,每一件都让天地颤栗,让神魔退避!我杨真从不装逼,因为我真牛的一批!一群542062672(已满)二群...

仙门弃少

仙门弃少

被家族抛弃,被仇敌废掉的少年商浩,在走投无路时,救了两个人,然后,他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦!...

校园逍遥高手

校园逍遥高手

高手从来都是寂寞的,可是我却想做一个逍遥高手京城世家子弟楚修为了逃避家族逼婚,远走他乡,哪里想到却因此卷入了更多的桃花之中各色美女与他纠缠不清,就连那霸道的未婚妻也是不远千里追来面对这等桃色劫难,楚修只有一个念头我想回家!各位书友要是觉得校园逍遥高手还不错的话请不要忘记向您...

通天武尊

通天武尊

他是绝世炼丹天才,因生来不能修炼武道,遭到自己最亲近的女人背叛杀害,转世重生于一个被人欺凌的废材少年身上。废材?天才?笑话,这万界内没人比他杨辰更了解培养天才!武道?丹道?双修又有何难!成就妖孽之道一路逆袭!极我逸才铸神体,荡尽不平!以我璀华炼仙丹,万界颤抖!...

我的绝美御姐老婆

我的绝美御姐老婆

聚焦巅峰火爆畅销他是世界闻名的巅峰杀手,却被家族逼婚,与美女总裁住在了一起。彼此看不顺眼却又不得不同居,萧凡决定回学校散散心,可是...

每日热搜小说推荐