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第188章 记忆力差怎么改（第3页）
反过来，有一种养生方式叫，还精入脑。
精藏于肾，肾主骨，骨生髓，髓通脑。
如果纵欲过后，反应会迟钝，记忆力下降。
逆反的这个过程，叫还精入脑。”
不等我问，他先投降了：“顺成人，逆成仙哈！
我现在，也还是个人。
神仙的事情，我不了解。”
我笑道：“好好好，不问神仙的事儿，就问问人的事儿。
精气神，看不见摸不着。怎么做，才更利于身体的健康？”
这个问题，青牛师父倒是很熟悉：“丹阳宗师明确提出：学道者不须广看经书，……养气最为上策。
心动，则神疲。
气乱，则精摇。
所以，除了忌酒、色、财、气外，保持心中清静，过简单自然的生活，最能修性养命。”
我总结道：“生活简单，欲望少。
心不动，神不疲，气不乱。
对吗？”
“嗯嗯，”青牛师父又想起一条，补充道：“体力劳动，也可以促进精化气。
记忆力差，注意力不集中，脑子不够用。
要么精不足，无精可化。
要么气不足，不足以化精。
要么神不足，休息不够。
要养精，就节欲。
要养气，就少耗费。
比如吃饭、说话，都很耗气。
少吃，少说。
要养神，就是早点儿休息，注意睡子午觉。
再加点儿适当的运动，促进精化气。”
我悠悠的叹了口气，感觉好像也挺复杂的。
青牛师父笑道：“无非还是阴阳平衡，你再慢慢捋捋。”
我想了想道：“也是，好像讲的主要无非就是：心不动，气不乱。
不过，还是感觉有点儿虚。”
青牛师父笑道：“对啊，人类大脑的结构，对具体的、看得见摸得着的东西，印象才更深刻。”
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