手机浏览器扫描二维码访问
第6章 刺头上门有氧跑（第1页）
第二天一早，方士玉来到龙拳健身房。
像往常一样，开窗通风，稍微收拾了一下。
然后换上运动服，站在“野马跑步机”上，开始晨跑。
这台神奇跑步机自带的buff加持，真的会让人感觉到畅快和舒爽。
对热爱跑步的人来说，简直是一种享受。
对不爱跑步的人，相信也能让他爱上跑步。
当然，有了经验，这次他会克制自己，适度锻炼，不会像第一次那样过火。
双腿经过两个晚上加一个白天的休整，还没有完全恢复，肌肉用力时仍然会隐隐作痛。
再来一次高强度奔跑，怕是要废掉了。
方士玉跑了四十分钟左右，就及时停了下来。
“感觉心肺功能和腿部肌肉又有了少量提升……”
当然，四十分钟的有氧跑，就算是有着20的特殊加成，提升量也很有限，换算下来可能只有零点零几的提升，根本不会在面板上体现出来，要多次锻炼累积，系统面板的属性值才有可能提高那么一点。
“想提升锻炼效率，除非是后面开盲盒能开出特殊效果更强的健身器材，比如……锻炼效果+100！甚至高于100……”
现阶段也只是想想罢了。
昨天的实战，方士玉明显感觉自己的力量和体质加了一点后已经比普通人高出一个档次。别看只有一点，含金量那可是相当高的。
这让他对自己的武道更加坚定。
方士玉去淋浴间简单冲洗了一下，换上便服，出来的时候发现小七已经到岗，正坐在前台后吃着包子刷手机。
“早啊，老板。”
“早。话说你现在也是年卡会员了，没事的时候可以锻炼一下嘛。”
“拒绝。”
“至少也起来活动活动吧，往那一坐就是一天，身体受不受得了？”
“老板，你现在说话怎么啰里巴嗦的，是年纪到了吗？”
“……”
两人插科打诨的时候，健身房的门被推开了。
一个戴着棒球帽的男人走了进来。
眼熟。
方士玉定睛一看，这不是昨晚那个被他用龙拳打趴下的机械臂嘛。
光天化日朗朗乾坤，不至于来寻仇吧。
昨晚念在他只是喝醉了，方士玉也没下太大的狠手。
虚拟重构游戏 科技强国从升级镜头开始 综漫：从尸魂界开始砍穿万界 一人，修改词条，老天师龟派气功 影视：庆余年，开局签到大雪龙骑 让你拍小破球，你造行星发动机？ 寒流求生：从小木屋开始抽奖 时空长河的旅者 斗罗：从极北走出的我有点无敌 吞噬星空，我维妮娜绝不居于人下 全民进化：我能提前领取额外奖励 末世避难所，我有拼夕夕无限强化 人在美漫，但是野蛮人 传承仁爱高斯奥特曼，武器万魂帆 提前登陆五百年，我靠挖宝成神 黑暗曙光：我在废土庇护众生 港片：你洪兴仔，慈善大王什么鬼 废土悠闲人生 我独自超凡 人类污蔑光之巨人，当这是女频？
从超神学院开始的穿越日常
作为普通人的许易穿越到神学院的世界，表示压力山大！然而许易意外激活身体里的无限系统，得而穿越各种不同的幻想世界，影视，动漫，小说一切应有尽有。许易面色淡漠，仰视苍天，忽然开口我要这天，再遮不住我眼。我要这地，再埋不了我心。要这众生，都明白我意。要那诸佛，全都烟消云散。苍天mdzz，老子招你惹你啦！...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...
重生八零之极品军妻
吃货林思念重生到了八零年，面对这桩谋算来的婚姻，男人的冷漠，她却像打了鸡血似的，誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法，可军婚不好离，她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起，紧紧的追着她的脚步，还恬不知耻的要和她生儿子。呸，谁要和你生儿子？你有儿子了好不好，要生也是生一个像她一样漂亮可爱...
仙门弃少
被家族抛弃，被仇敌废掉的少年商浩，在走投无路时，救了两个人，然后，他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦！...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...