手机浏览器扫描二维码访问
第一百五十三章 现场教学慈心冥想二更之一（第1页）
严子休道：“从中医心理学来说，正气存内，邪不可干。186txt邪之所凑，其气必虚。所以第一是培养正气。”
小武问：“什么是正气呢？”
“不邪就是正。比如儒家说的四不正，有所忧患则不得其正，有所恐惧则不得其正，有所好乐则不得其正，有所忿懥则不得其正。四不正的反面就是四正：坦然、自信、从容、平和。”
雷春秘书长说：“忧患、恐惧、忿懥，比较好理解，这些会影响心态的平和。这‘好乐’怎么也是不正呢？人不都要有些正当兴趣爱好吗？”
“雷大哥问得好，确实需要澄清一下。这个好乐是指沉溺感官享受，不是正当的兴趣爱好。”
“那我明白了，请继续。”雷春道。
“感冒病毒攻击的是呼吸系统，和中医说的五脏中的肺是对应的。从七情致病来说，忧悲最伤肺。所以如果有忧虑悲观的话，要及时化解，培养乐观心态。”
老马说：“这个恐怕不容易。很多人遇到事就喜欢往不好的地方想，都成固化模式了。”
严子休点点头：“对一般人来说，是不容易。不过如果针对性地练习慈心冥想，对转变悲观模式还是很有效果的。”
“慈心冥想？”大家都是第一次听到，感觉很新奇。
“是的。”严子休现在对慈心三昧有了一定的心得，“慈心冥想并不复杂。我给大家介绍一个简化版的操作。”
老马赶紧拿出记事本记录。
“第一步，在空闲的时间段，安静的环境中，自然放松地坐着。躺着和站着也行。以坐姿为最好。”
“然后观察自己的身体，是由六千亿亿亿个原子组成。每个原子里面空间也非常广大。”
小武惊讶道：“身体里有那么多个原子啊？！可为什么要这样观察呢？”
严子休解释道：“这么多的原子，是经过科学计算的。这样观察叫析空观，其目的，是为了破除对身体的执着，以便进行下一步冥想。因为我们老觉得身体是实在的和稳定不变的，而不知道身体是空虚变化的。
“我们除了观察自己的身体，也观察所有人的身体，都是由这么多的中间空虚的原子组成。既然是空的，那就是可以转变的。下面就开始想象自己身体的每一个原子，都变成一个非常广大、非常美丽的世界。”
“一个原子怎么能变成一个世界呢？”林老板问。
“小大本无实性，芥子能纳须弥。在冥想中，你的世界你说了算。”严子休道。
林老板说：“我懂了，这是调整心灵世界，所以自己说了算。”
“对。当然一般人只是理论上说了算，真要转化还需要用功。”
“那怎么用功呢？”
严子休往四周一指：“你们看，这基地的景色不错吧。如果不止这几百亩呢？如果是成千上万亩呢？如果是成千上万里，甚至整个世界都如此美丽或者美丽上百倍千倍呢？”严子休说着，无形中释放了黄粱枕符。
在座的众人都随着他的语言引导，心中呈现了无比广阔美妙的景色。
他们仿佛跟着严子休进入了仙府：
我的天赋树 女总裁的贴身兵王陆天龙 突然整个世界充满了剑与魔法 黎爷的轨迹 蔚蓝危机 大神都得死 乡村小医仙 星云纪事 混在澳洲当土豪 神农门徒 焚经诀 史上第一修仙掌门 超品三界 中华第一帝国 拂剑任风流 末世重生之炮灰的反转人生 押子 鬼行风云 全球竞技场 最后的匈人
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
美梦时代
为了救一个小女孩，刚刚毕业的萧奇博士，从美国穿越回了八年前的中国，回到了自己的高中时代。重生之后，萧奇紧接着要做的，就是要帮忙性格淡然又才华出众的父亲，至少从副科级小官连升七级，青云直上，坐到副省级高官的位置，才不枉费了父亲一辈子的正直和善良。对于前世辜负和错过的女孩子，萧奇也下了决心，一定要努力给予她们幸福，不要...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
完美世界
...
史上最强赘婿
已完本穿越异世成为财主家的小白脸赘婿，因太废物被赶出来。于是他发奋图强，找一个更有权有势绝美高贵的豪门千金做了上门女婿。练武是不可能练武的，这辈子都不可能练武，只能靠吃软饭才能维持生活！我要把老婆培养成天下第一高手，谁敢惹我就让我娘子打死你！...
夜天子
他世袭罔替，却非王侯他出身世家，却非高门。作为六扇门中的一个牢头儿，他本想老老实实把祖上传下来的这只铁饭碗一代代传承下去，却不想被一个神棍忽悠出了那一方小天地，这一去，便是一个太岁横空出世。他自诩义薄云天，为人四海，是个可以托妻献子的好朋友，可他所到之处，却是家有佳妇贵女者统统藏之深闺不敢示人他自称秉性纯良，与...