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第十六章 一次早操（第1页）

天亮，这一次前来叫他吃早餐的依旧是兰妈，史鱼看着手机上的时间说道“兰妈，下次能不能晚一点，时间还没有倒回来。”

兰妈看着一脸睡意的史鱼说道“你又没有出国，需要倒什么时间，快点洗脸吃饭，你爸已经在等你了。”

史鱼边向着洗手间走去边说道“史爸等我做什么？他不上班吗？”

兰妈向着门口走去说道“你爸这几天调休，他说给你看看，免得有人需要写方子或者下针什么的。”

史鱼哦了一声，就消失在了卫生间的门后，兰妈也离开这边回到了另一边的餐厅。除了昨天的特殊情况之外，三人吃饭都是在那边的餐厅吃的。

史鱼洗漱完过去，看着桌子上丰富的早餐就知道绝对是史爸的手艺，兰妈除了蒸包子和煮鸡蛋之外，基本不会做别的早餐。

史鱼倒了一碗豆浆，又夹了一碗炒面开始吃了起来，中间还有一碟炒牛肉片和一碗鸡蛋羹，早餐就这么简单的过去。

吃完之后史鱼直接向着楼下走去，接着来到了几栋楼中间的一个宽阔地带，这里早已经聚集了很多老头老太太。

他们看到史鱼之后先是愣了一下，然后都笑着打招呼说道“小鱼，回来了。”

“小鱼，等一下坐诊不？”

“小鱼，快来快来，好久没有带着我们做操了。”

史鱼一一回答完之后走到了领头的位置，一般这个早上只要史鱼到来，那么都是属于史鱼的，晚上就属于赵大妈带领大家跳广场的。

史鱼先是对着刘大爷说道“刘大爷，将音乐打开，我们开始。”

站在音响身边的刘大爷听到之后对着音响就按了下去，清缓的古琴声响起，然后站好队形的大爷大妈们都开始跟着史鱼动了起来。

史鱼先是带着大家活动手腕脚腕关节的运动，接着又开始拉筋拉伸，等身体开始热了起来之后就开始了五禽戏的准备姿势。

鸟形、虎形、熊形、猴形、鹿形一一呈现，等四十五个动作做完之后，已经过了一个小时了。

史鱼说道“好了，今天的早操就做完了，明天继续啊！”

说完史鱼就和史爸兰妈一起返了回去，史爸兰妈在活动身子的时候就已经一起过来了，他们知道史鱼早上的习惯，不要说，跟着练了之后浑身上下酸痛都消失了，就算是兰妈经常坐办公室这样的容易腰痛肩痛的，也全都没有了。

史鱼这一套五禽戏不属于任何流派，是他自己记忆中的，好像是和华佗同一世之时，他找华佗治病然后华佗交给他的，当然那个时候华佗教的还比较简单，每一形只有五种方式，分别对应五脏，后来他对照自己的记忆，改良了一下，每一形都增加四种方式来对照阴阳中的四种形式，进而他锻炼的也就成了九种方式合记四十五种方式。

每一形都有一式对应阴阳五行，在还没有斩断龙脉可以练气炼神的时期，这样的方式可以帮助修炼的人不分昼夜的采气练气，不辞辛苦的养精炼神，可是现代这个末法时代，只能做到强身健体，排出身体的一些不好的气或者邪，就连过去最基本的延年益寿都不能够做到了，因为没有气可以被采被练了。

回到医馆，打开医馆的大门，将一些需要晒的中药材搬到院子中的架子上，一些需要阴晒的中药材也搬到阳光晒不到的地方，用太阳的高温将它们烤干。

时间来到了九点，史鱼看着没有人的医馆，拿出手机就开始了拍摄，先是将镜头对准了切中药的铡刀工具上，然后他将需要切片的干山药拿了过来，开始给山药切片，山药有六种炮制方法，不同的炮制方法有不用的功效。

第一种，山药片，就是纯山药，取山药材，除去杂质清洗干净、刮皮，大小分档，蒸煮、润透，切厚片，干燥，筛去碎屑。

第二种，土炒山药，先将伏龙肝粉置锅内，文火加热至灵活状态，再放入山药片拌炒，至表面均匀挂伏龙肝粉时，取出，筛去土粉，放凉。每100kg山药片，伏龙肝粉30kg。

第三种、麸炒山药，将锅烧热，撒入麦麸，待其冒烟，放入山药片，中火加热，不断翻炒至黄色，取出，筛去麦麸，晾凉。每100kg山药片，麦麸10kg。

第四种到第六种分别是米炒山药、蜜麸炒山药、炒山药三种，这一次史鱼要拍摄的就是土炒山药，功效可以补脾止泻。

熟练的将已经进过润透干燥的山药切成硬币厚的厚片，然后架设铁锅，倒入灶心土也就是伏龙肝粉了。

火炉中的火焰慢慢的升腾起来，将铁锅的灶心土加热，然后像是水开了一般开始跳动，史鱼将准备好的多山药片倒入，开始翻炒。

两个小时过去，依旧冷冷清清，史鱼已经将山药炮制完毕，并且还将视频做好了剪辑时隔八个月的再一次上传到了自己那个时光游鱼的视频账号上，然后看着评论和点赞不断的开始增长，他见怪不怪。

这个账号里面有着详细的合集，这一次上传的就是炮制中药方法的合集，上一次他断更前已经将山药的另外几种炮制方法都发了上去，然后他就去JDZ了。

这个账号的粉丝已经有三千多万了，但是可惜他不接受任何的赞助或者广告，纯粹就是普及一些专业的知识。

在他有一千多万粉丝是他开了三次直播，这三次直播给他带了四百万的纯收入，这三次的结果就是他后面的直播全都是关闭了礼物通道，只传达知识或者讲解一些知识。

就在史鱼看着手机的时候，一个大妈出现在了门口看了一眼说道“小鱼大夫回来了。”

史鱼抬头一看说道“张大妈，腰又疼了。”

张大妈点了点说道“老毛病了，时不时就疼，每一次你爸扎几针之后能好上一段时间，之后又会开始疼。”

史鱼对着后面的药方喊道“史爸，张大妈来了。”

接着史爸的声音传来“你让她进来。”

史鱼对着张大妈说道“张大妈，进去吧。”

史鱼看着张大妈的背影，张大妈是腰肌无力，每一次扎针之后都能缓解，可是因为她自身的工作原因隔一段时间又会复发，没有办法，不工作又不行，工作又累。

还好这家医馆在史鱼的要求下，扎针基本是几十块钱，并不贵，并且扎完以后足够张大妈管两三个月了。

禁夜  重生时代2005  薄纸谈  我在逃生游戏里玩养成  超脱：混元圣仙  她把全修真界卷哭了  海贼王之克苏鲁剑豪  忘红尘  医济天下  星劫之金树灵泉  朱家小圣人  法医王妃别动刀  汉末之再造帝国  武器大师[无限]  彩礼十万，我和陌生总裁契约领证了  神子总想独占我  尴尬仙途  封神玄黄纪  重返1995  四合院：二八大杠追尾秦京茹