手机浏览器扫描二维码访问
第30部分（第2页）
这三遍军体拳，已经完完整整的刻在了自己的身体记忆力。徐浩明白，即便药效过去了，这些记忆也不会立刻消散，只要继续按照这个感觉练下去，不出一个星期，自己绝对能够真正的学会第五代简明军体拳。
而且是真功夫，不是花架子。
等他把身体体质提高上去，就可以牛叉轰轰的说“我要打十个”了。
“饿。”
打十个的美梦还没持续一小会，就被饥饿感给打断，徐浩早有准备，两份蛋炒饭很快填满了肚子。在脑力高效胶囊的加持下，体力消耗的快，补充的也快，稍歇几分钟，徐浩就再度生龙活虎起来。
这一次，他没有再继续练习军体拳，而是拿出了另一份奖品。
第十九套全民健身操。
这套全民健身操总共有只有八组动作，每组动作八个节拍，非常简单好学。练习完之后，全身上下无一处不活络起来，全民健身操，真的把身上的每一块肌肉，都运动到了。
如此，到晚上十点钟，徐浩又一次把第十九套全民健身操给完整的学会了。
随后，吃几个面包补足营养。
开始了下一份奖品的学习，内气声带训练法。
只不过很遗憾，这份提升音质音色的训练法，没办法速成，即便有脑力高效胶囊的加持。因为它是通过长期不断的声带训练，来微调整声带的薄厚程度，从而达到音色的提升。徐浩现在可以一遍就学会军体拳，但无法让自己声带变形。
这跟大脑无关。
将训练方法记下来，徐浩就拿起了另一份奖品，宇超足球体系训练基础。
教你怎么快速学会踢足球，这个也不是那么容易速成，毕竟是需要团队配合的运动，不通过实战演练，光靠训练，效果不大。随后的《怎样做出好吃的鸡蛋炒饭》、《练摊十八窍门》同样如此，徐浩把它的内容记下来，等有机会再去实践。
接下来，从半夜到凌晨，徐浩就做三件事。
第一件事，练军体拳、健身操。
第二件事，吃饭、补充营养。
第三件事，看《乞丐的音乐》，学习表演。
随后，循环一下，继续练军体拳、健身操，继续吃饭补充营养，继续看视频学表演。
时间疏忽，12个小时的药效，就在淅沥沥下着雨的凌晨，结束了。
结束的那一刹那，徐浩只有一个感觉，那就是累。
倒在床上，几乎是瞬间就睡着了。
……
一觉睡到下午。
头昏昏沉沉的提不起来劲，这是脑力高效胶囊的后遗症，24小时内都会精神萎靡。而人一旦精神不振，就什么都不想做，徐浩草草的烧了一壶水泡了碗方便面，随后就呆在屋里子，不想出去了。
翻看了看手机，有两个未接电话，一个是杨晨打来的，一个是妈妈打来的。
徐浩先给妈妈打了回去。
“喂，妈？”
“小浩。”
“妈有什么事吗？”
“没什么事，妈就是打来问问在横店过得怎么样，怎么说话声音无精打采的？”
徐浩努力振奋一下精神，说：“这两天有点用脑过度了。”
夜皇 孤国传说 源，最终的梦 重生之妃常完美 穿越过去炮灰女配靠物资养崽崽 上古神虫 独尊之绝色强嫡 从斩妖开始无限加点 修仙：从小书生开始 说好练武，我却练成了禁忌 (奥特曼同人)梦比优斯之光辉 毒香(绝色系列之一) 转生渊法世界，开局言出法随？ 最仙遊 尸棺血咒 豪门专属蜜爱 健康主义者和他的主人公 小祖宗的幸福生活 仙寇 [HP]新的生活
师娘，借个火（师娘，别玩火）
师父死了，留下美艳师娘，一堆的人打主意，李福根要怎么才能保住师娘呢？...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
都市寻艳录
身世坎坷历经沧桑人间情意究竟为何物？妈妈是什么？奶奶是什么？姑姑婶婶又是什么？也许，都是女人罢了。你们给了我们生活的必须，但是她们没有给我们家庭的温暖，因此从理智上我们应该感激你们的，可是感情上很多时候是会出现偏差的。我喜欢熟女喜欢年龄稍大的女人当然是女人我都会喜欢当然是那种好女人...
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...
绝代名师
市二中的金牌老师孙默落水后，来到了中州唐国，成了一个刚毕业的实习老师，竟然有了一个白富美的未婚妻，未婚妻竟然还是一所名校的校长，不过这名校衰败了，即将摘牌除名，进行废校处理孙默的开局，就是要帮助未婚妻坐稳校长之位，让学校重回豪门之列。孙默得到绝代名师系统后，点废成金，把一个个废物变成了天才，在孙默的指导下，学渣...
【修真】男人就是鼎炉
前世黑莲花白蓁被人在车上动了手脚车祸去世，穿越成了合欢宗女修白千羽，开启了和前世开后宫没什么不同的修仙之路。这篇算是某某宗女修炼手札的同人，但是是否玩游戏对看文没啥影响，文不会收费，大家放心追，女主是自设的无心海王型号。挂是挂了修真的名头，其实本文没有着重写女主初期修炼，主要还是着重她成为女王之后的故事。全文分三部分，第一二部分女主一边双修一边把以前给她使绊子的人给除了，手段稍微有点粗暴残忍，结果奇奇怪怪自称系统的东西出现了，告诉她，她已成为了这条世界线的主人，同时她设计把自己也拱成了修真大陆的无冕之王。第三部分开幕，无冕之王并不是这么好当的，一边要均衡各大势力，挑对自己有用的掌握在手里，一边要处理情人们的修罗场。。。。偶尔，系统还会给她出难题，让她暴打外来入侵者。然而白蓁（千羽）对此表示，挺好玩的，再来点。本文可能微微有点女尊倾向，女主床上小淫娃，床下真女王，没心没肺，快乐加倍。有疑似正宫，但是基本不会出现1v1的情况，女主这么强，配一个男的太亏了（啥？）。预警，女主从目前的伦理道德来讲，确实是渣女，而且吸溜子也没想洗。...