手机浏览器扫描二维码访问
第三十七章 发现以及解决问题（第1页）
早上七点的时候，苏克就来到了训练场。
抵达之后，苏克就发现体能教练哈特巴奇已经早早的到来，并在球场中摆放一些训练用品。
苏克立马小跑过去。
“教练，我来啦！”
苏克欢快的叫声开启了一天的训练。
“不着急！先去吃饭！”
哈特巴奇先是环视一眼球场，旋即朝着苏克说道。
苏克眨眨眼：“我不饿！”
“早饭很重要。”哈特巴奇没有解释的意思，这是一个强势的教练。
无奈之下，苏克也就再次小跑向餐厅，大概五分钟左右又跑回来了。
“我说让你吃饭。”
哈特巴奇皱眉道。
苏克抹了抹嘴角的面包碎屑道；“吃完了。”
哈特巴奇挑眉：“这么快？”
苏克：“我吃饭很快的。”
总共五分钟的时间，两分钟浪费在路上，吃饭只用了三分钟。
先是干了一杯牛奶，又炫了一个三明治，最后的鸡蛋几乎就是囫囵吞枣，主打一个高效。
哈特巴奇古怪的看着苏克，他就没见过这么积极训练的。
“我的训练方法跟其他人不一样，在针对你的训练时，不会耗费太多的时间，一个小时的强度训练，每周进行两次。”
苏克眨眼：“一周就两次吗？”
“两次已经是极限了，青少年不要过度的触碰力量，而且你还需要发育，我们只能从促进生长的角度出发，并且拒绝所有的负重训练。”
说罢，哈特巴奇就拍手道，“那我们开始吧。”
苏克立马点头。
尽管仅仅是一个小时的训练，但哈特巴奇是专业的，他的训练也是倾向于科学的。
“抱着膝盖，脚尖用力，不要全脚掌撑地，动作频率不要太快，一定要保持标准性。”
清晨的阳光下，苏克正在球场边缘进行一個十米的抱膝走，双手环抱膝盖，利用脚尖的力量向前迈进，整体跟鸭子步差不多，但却更加的刺激小腿的肌肉，刚开始感觉不到什么，但五米之后就火辣辣了。
刚完成十米的抱膝走，苏克就感觉大腿以及小腿都有些灼烧感，他想要起身的时候被哈特巴奇立马呵斥。
“不准起来！回程侧抱腿走，双手各抱住一只腿，先是左侧迈步，转身，右侧迈步，如此循环”
苏克按照哈特巴奇的指导开始进行训练动作，但没过五米的距离，苏克的双腿就好似狂风中的树枝一样疯狂的打摆。
苏克额头上满是汗水，他死死的咬着牙。
短短十五米的距离，双腿感觉酸胀、火辣还伴有丝丝的疼痛感。
联盟之卧龙军师 LOL：旧时代的残党 死灵法师，我的技能无限进化 领主：开局一本水浒传 我的技能没伤害 罗纳尔多解约后我成了传奇经纪人 说好随机转生，你八岁创法成道？ 奇观无用？我的奇观来自千古华夏 狼人杀：盔上有洞，开始你的表演 我要做球王 死灵法师在末世疯狂屯兵 从浮空达拉然开始无限进阶 lol：你管这叫儒雅随和？ 谁做游戏会亏钱啊？ 我被皇马挖掘了 热血传奇：我在末世做天尊 谁说他是兽腰的？ 职业？狗都不打！ 狼人杀：戏精附体，演员请就位 我在游戏里制造龙神号
功夫皇帝逍遥游(功夫皇帝艳福星)
一个落魄的大学生阴差阳错地灵魂穿越到了古代，稀里糊涂地做了皇子，又发动政变赶走太子当上了皇帝，从此便过上了锦衣玉食声色犬马的生活。但他却不满足，他要做一个全能型的功夫皇帝因此，他拜武林宗师学习武功，又向江湖术士讨取御女秘方，美艳绝伦的妃子欲望强烈的宫女温婉恬静的皇后妖艳迷人的异族美女野性十足的江湖侠女，各种类型的美女纷纷被他男人的功夫征服金钱权利和美女一个都不能少！想爽的，还等什么呢？本书保证精彩，敬请放心收藏，推荐！...
飞剑问道
在这个世界，有狐仙河神水怪大妖，也有求长生的修行者。修行者们，开法眼，可看妖魔鬼怪。炼一口飞剑，可千里杀敌。千里眼顺风耳，更可探查四方。秦府二公子‘秦云’，便是一位修行者...
超神妖孽
神界第一高手，有‘贱神’之称的云飞扬被镇压万载，破土重生，痛定思痛，梦想收尽天下各色美女！泡妞，我是认真的。云飞扬道。姑娘，你愿意嫁给我？清纯可爱邻家女刁蛮任性大小姐成熟妩媚女导师冷若冰山大师姐腹黑毒辣女魔头，这些，统统是我云飞扬的女人！妖孽群529642893...
仙门弃少
被家族抛弃，被仇敌废掉的少年商浩，在走投无路时，救了两个人，然后，他发现自己有了异能故事从帮助一个村子脱贫致富展开。各位书友要是觉得仙门弃少还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐给力文学网哦！...
穿越大周(武唐风流)
李逸飞，大唐前太子李贤之子，因其父被武则天毒害，从小就被逍遥老人收养，十年之后，学艺有成的李逸飞下山报仇，最后经过与武则天的一番较量终于将女皇降服，成功光复李唐江山，揽江山美人于一身，享受人间帝王之风流。...
八零小军妻
养父母待她如珠如宝，她却心心念念的想要回到抛弃她待她如糠如草的亲生父母身边儿，犯蠢的后果就是养母死不瞑目，养父断绝来往，她，最终惨死车轮下重来一次，她要待养父母如珠如宝，待亲生父母如糠如草！至于抢她一切的那个亲姐姐，呵，你以为还有机会吗？哎哎哎，那个兵哥哥，我已经定亲了，你咋能硬抢？！哎哎哎...