故事会网

手机浏览器扫描二维码访问

第65章 身影（第2页）

你可以尝试冥想，闭上眼睛，专注于自己的呼吸，慢慢地吸气、呼气，将脑海中的杂念逐一排除。

想象自己身处一个宁静美丽的地方，比如一片开满野花的草地，或者是一个宁静的海边，感受微风的吹拂，聆听海浪的声音。

或者听一些舒缓的、具有安抚作用的音乐，比如古典钢琴曲、大自然的声音等等，帮助你的身心进入一种宁静的状态。

在选择音乐的时候，要注意音量适中，不要过大或过小，以免影响效果。另外，当你再次梦到那个女人时，不要被恐惧完全占据，试着努力去集中注意力，去看清她周围的环境，哪怕是最细微的细节，比如房间的布置、光线的明暗、物品的摆放等等。

这些看似微不足道的细节，都有可能成为解开谜题的关键线索。

同时，准备一个笔记本，每次从这样的梦境中醒来，立刻把你能记起的所有内容，包括你的感受、梦中的情景、任何可能相关的想法都详细地记录下来。

这样我们后续分析的时候，就能有更多的依据和参考。记录的时候，不要在意语法和书写是否规范，只要把最真实的想法和感受写下来就好。”

楚吟微听得很认真，不时地轻轻应和着：“好的，表哥，我一定照做。”

林之南继续说道：“还有，微微，在日常生活中，尽量避免让自己过度疲劳和紧张。合理安排工作和休息时间，不要给自己太大的压力。

制定一个规律的作息时间表，保证每天有足够的睡眠。

适当进行一些轻松的运动，比如散步、瑜伽，这有助于调节你的身心状态。散步的时候，可以选择一个环境优美的公园或者河边，让自己沉浸在大自然的美景中。

瑜伽的动作要根据自己的身体状况来选择，不要过度勉强。

另外，多和身边亲近的人交流，分享你的感受，不要把所有的压力和恐惧都一个人扛着。和朋友一起看一场电影，或者吃一顿美食，让自己的心情得到放松和舒缓。”

楚吟微的声音中带着一丝感激：“表哥，谢谢你这么耐心地为我想办法。”

林之南微笑着说：“微微，咱们是一家人，不用这么客气。这几天你先按照我说的去尝试调整，三天后你来我这里，咱们再进一步探讨，看看是否需要通过催眠或者其他更深入的心理技术，来挖掘潜意识里隐藏的东西。”

楚吟微重重地点了点头，尽管林之南看不到：“好，表哥，我知道了。”

挂断电话后，楚吟微的心情依旧沉重，但林之南的建议和关心让她的内心好歹有了一些方向和依靠。

她坐在自家客厅的沙发上，目光呆滞地望着窗外。

窗外的天空中，云朵缓缓飘动，变幻着形状，可她却无心欣赏。脑海中不断回想着那个片段。

而林之南这边放下电话后，也没有闲着。

他立即从书架上抽出几本相关的专业书籍，开始进一步研究类似案例和治疗方法，为三天后与楚吟微的见面做更充分的准备。

他在书中的字里行间寻找着灵感和启示，不时地在笔记本上记录下一些重要的观点和想法。

他有种感觉那个女人应该就是苏梅。

喜欢楚梦流年笺请大家收藏：（）楚梦流年笺

封神：我在朝歌做神棍  白天当保安晚上做安保  开局替皇帝大婚我假戏真做林止陌夏凤卿安灵熏的全文免费阅读无弹窗  林止陌夏凤卿安灵熏开局替皇帝大婚我假戏真做免费阅读全文  天才少女之重生逆袭  林止陌夏凤卿安灵熏朕只想做个昏君免费阅读全文  奥特曼：我，究极海帕杰顿  开局替皇帝大婚我假戏真做林止陌夏凤卿安灵熏全文免费阅读完整版  神陨事件簿  葬仙劫  再续情缘一生所爱  身为上弦的我想请无惨晒太阳  被前女友背刺，我转职地狱阿修罗  暗恋是一件要命的事儿  朕只想做个昏君林止陌夏凤卿安灵熏免费阅读  龙珠：我有时间模拟器  幽冥传说之轮回权杖  林止陌夏凤卿安灵熏全文免费阅读无弹窗  我用四次元道具在火影当圆梦大师  陆总归来：童小姐，别来无恙