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第18章 富养自己34(第1页)

超过一百,防止自己卖了看不完落灰。这个钱从我的梦想钱罐扣,我的余额宝就是我给自己存的梦想钱罐,为了明年七月份考健身教练的学费。

一个月最少看一本书,一本书210页,一个月30天,一天看7页。在什么时候看?在我午睡醒后,或晚上小宝宝睡后去卫生间开浴霸看,也就15分钟。或是夜间小宝宝醒了我哄睡后,上厕所时开浴霸看。或我起的早六点多起了就可以去看。

3.舍得给自己买礼物:如果有自己心仪的礼物,可以加入购物车,写在自己的2024送给自己的礼物备忘录里,到了什么节日或月底完成自律清单的一个小目标,就可以给自己挑一件礼物送给自己。给自己足足的仪式感,同时延迟满足感,让自己更有动力完成目标。一个月一个,价格50元,最多不超过三个,价格不超过二百。

4.舍得给自己吃的好:一个星期喝一次黑鱼豆腐汤,养人还能让刀口不疼;一周喝两次八宝粥加红糖,提升气色;一周喝一次五红汤补气血。一周五次丝瓜番茄汤,通奶还能淡化色斑。

隔一天喝一样,周一黑鱼汤,周三八宝粥,周五五红汤,周天八宝粥,其他几乎天天丝滑鸡蛋汤。

富养自己,是对自己最好的投资!

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3.舍得给自己买礼物:如果有自己心仪的礼物,可以加入购物车,写在自己的2024送给自己的礼物备忘录里,到了什么节日或月底完成自律清单的一个小目标,就可以给自己挑一件礼物送给自己。给自己足足的仪式感,同时延迟满足感,让自己更有动力完成目标。一个月一个,价格50元,最多不超过三个,价格不超过二百。

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隔一天喝一样,周一黑鱼汤,周三八宝粥,周五五红汤,周天八宝粥,其他几乎天天丝滑鸡蛋汤。

富养自己,是对自己最好的投资!

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